Cos’è?
È un metodo di autodistensione attuato attraverso la concentrazione mentale. È una particolare tecnica di rilassamento elaborata da Schultz (1932). Consiste nell’apprendimento graduale di una serie di esercizi, finalizzati a migliorare il tono dell’umore e attenuare gli stati emotivi favorendo una maggiore distensione, un senso di benessere e di equilibrio psichico.
A chi è rivolto?
A chiunque desideri potenziare il proprio equilibrio psico-fisico

Quando è indicato?
Per la gestione delle tensioni fisiche, situazioni di difficoltà, stress e ansia.
Per il recupero delle energie psico-fisiche, efficienza e concentrazione.
Per il raggiungimento di un’armonia interiore e affrontare positivamente le varie circostanze della vita.
Per migliorare le performance sportive.

Quanto dura il percorso?
10 sedute di circa un’ora e mezzo a cadenza settimanale

Come si svolge?
Il corso prevede sedute di gruppo condotte da:
Dott. Emiliano Nardi Psicologo Clinico – Esperto in tecniche corporee e di rilassamento, Specializzando in Psicoterapia Umanistico-Bioenergetica
Dott.ssa Angela Terranova – Psicologa clinica, Esperta in tecniche corporee e di rilassamento, Specializzanda in Psicoterapia Umanistico-Bioenergetica

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