di Lara Luciano

Dalla Società Italiana di Ortopedia e Traumatologia, consigli per proteggere gli arti inferiori.

È finalmente tempo di infilare scarponi e dopo sci! Migliaia di italiani sono alle prese con l’organizzazione della settimana bianca o già con gli sci in spalla in procinto di partire alla volta di cime innevate. Gli sport invernali riscuotono sempre più successo tra giovani e meno giovani, che si mettono alla prova su neve e ghiaccio, ma è importante farlo con un’attrezzatura adeguata e un minimo di preparazione.

Sciare provoca uno stress articolare molto forte, perché mentre si scende lungo un pendio, le ginocchia sono sollecitate dalle flessioni dovute a dossi e conche del percorso. Secondo i dati diffusi dalla Siot – Società italiana di ortopedia e traumatologia, nella scorsa stagione invernale gli incidenti da sci hanno provocato semplici distorsioni nel 45% dei casi, mentre il 22% ha riportato forti contusioni, il 15% ha riportato la frattura di un osso e il 18% lussazioni o trauma cranico.

Gli specialisti consigliano di fare movimento preparatorio, che fa sempre bene a muscoli ed ossa, o un po’ di ginnastica per potenziare la muscolatura. La qualità del materiale tecnico di scarponi e sci è fondamentale, ma per garantire una maggiore stabilità al piede si possono utilizzare delle ortesi plantari realizzate su misura, specifiche per questo tipo di attività. Chi scia, infatti, ha necessità di aumentare la sensibilità e la stabilità, ma allo stesso tempo deve poter essere in grado di cambiare angolazione e direzione di ginocchia e caviglie.

Per saperne di più chiedi a Health Center – Specialista in Ortopedia: Egidio Laraia

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